Miljoenen mensen op de wereld beoefenen Yoga.
Yoga: een innerlijke weg, een zoektocht naar bewustzijn, kracht en gelukzaligheid. Maar Yoga is ook gewoon leuk om te doen!

Alles is reeds in je zelf aanwezig. Zo eenvoudig, je ziet het dagelijks zomaar over het hoofd als je er geen aandacht aan besteedt. Ontspanning, bewustwording, inzicht en het vinden van innerlijke rust zijn de sleutelwoorden voor een Yogi, beginner of gevorderde.

De levenswijze en leer van Yoga is er wereldwijd in vele soorten, stijlen, maten en vormen.
Oorspronkelijk is Yoga afkomstig uit India en ze bestaat al vele  jaren. Het is geen religie, ze stijgt daarboven uit. Je zou over de wetenschap van religie kunnen spreken als je het over Yoga hebt. Yoga is een discipline die een mens bewust maakt van zijn directe ervaringen. Deze ervaringen leiden uiteindelijk naar de ervaring van innerlijke waarheid.

Je kunt Yoga beoefenen als een soort van sport waardoor je je lichaam definitie geeft en het in conditie houdt. Bij bijvoorbeeld Bikram yoga, Poweryoga, Asthanga yoga en Iyengar yoga werk je tegelijkertijd ook aan je doorzettingsvermogen.
In sommige Yogasoorten is de insteek juist weer heel spiritueel of geestelijk, je kunt hierbij denken aan de leer van Patanjali, Raja yoga, Bhakti yoga, de visie van Sri Yogananda, Sri Ramana Maharshi, Mareshi Yogi, Yogi Bhajan en vele anderen.
De focus ligt hier op meditatie. Wat vind jij leuk, wat past bij jou? Wat wil je graag leren of juist ont-leren?

Yogahoudingen (asana's) worden op veel Nederlandse scholen beoefend. Maar meditatie is ook bijna overal een onderdeel van de praktijk.

Om meer te lezen over de verschillende vormen van yoga die er in Nederland zijn kijk hieronder:

Wat is yoga is een informatie- gids over alles wat met yoga te maken heeft. Of je nu begint of al een tijdje bezig bent met oefeningen en meditaties, we hopen dat je wijzer weg gaat dan binnenkomt op watisyoga.nl.

nl.wikipedia.org/wiki/Yoga - Uiteraard is wikipedia er om de beginnende Yogi wegwijs te maken in Yogaland.

Een verzameling links naar diverse sites over yoga of verwante onderwerpen.

Asana zoekmachine - leer meer over de Hatha Yoga houdingen

Als je thuis yoga doet, dan raden wij aan om een yogamatje en een meditatiekussen aan te schaffen. Voor meditaties of voor de sfeer is het daarnaast fijn om muziek, wierook en sfeerverlichting (kaarsjes) te gebruiken. Maak de ruimte waarin je mediteert comfortabel.